Quelques repères sur la Gestalt-thérapie, le déroulé d’un accompagnement et les questions que l’on se pose souvent avant de franchir la porte d’un cabinet.
Est-ce que la Gestalt-thérapie « marche » pour une dépression ? La réponse honnête demande de distinguer ce que recommande la Haute Autorité de Santé, ce que dit la recherche, et ce qu’un accompagnement peut réellement apporter à côté d’un suivi médical.
Le message qu’on relit dix fois sans l’envoyer, la conversation reportée depuis trois mois : la peur ne ressemble presque jamais à de la peur. Ce qu’elle signale, la différence avec l’anxiété et les troubles anxieux, et comment on travaille avec elle en Gestalt-thérapie.
On la console trop vite, on la retient, on s’en excuse. La tristesse n’est pourtant pas un problème à régler : c’est le travail par lequel on digère une perte. Ce qu’elle signale, comment la distinguer d’une dépression, et comment on l’accompagne en séance.
Elle explose quand vous ne l’attendez pas, ou elle ne vient jamais. La colère n’est pas un défaut de caractère : c’est le signal d’une limite franchie. Ce qu’elle vient dire, pourquoi elle déborde ou s’éteint, et comment on travaille avec elle en Gestalt-thérapie.
Vous hésitez à franchir le pas et vous vous demandez ce qui vous attend. Voici, étape par étape, comment se déroule un premier contact et une première séance au cabinet : l’appel de 20 minutes, les 45 minutes de la séance, le cadre, et ce que vous n’aurez pas à faire.
Vous êtes fiable, disponible, arrangeant·e… et épuisé·e. La suradaptation est un réflexe de survie qui coûte cher. Les signes qui la trahissent, ce qui se joue derrière, et comment on en sort en Gestalt-thérapie.
De quelques mois à deux ans pour la plupart des accompagnements, sans durée fixée à l’avance. Ce qui fait varier ce temps, le rythme des séances, et comment sentir que le travail arrive à sa fin.
Un premier échange téléphonique permet de faire le point et de voir si nous pouvons cheminer ensemble, à Paris 12. Sans engagement.
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