Réhabiter son corps, faire la paix avec soi
Un corps jugé, scruté, jamais assez bien. Ou un corps oublié, traité comme une machine, dont on n’entend plus les signaux. Notre relation au corps raconte beaucoup de notre histoire. La Gestalt-thérapie, qui accorde une place centrale aux sensations et à l’expérience corporelle, offre un chemin pour renouer avec ce corps qui est le vôtre, non plus comme un objet à corriger, mais comme un lieu à habiter.
Comment se manifeste une relation au corps douloureuse ?
La relation au corps se noue de mille manières, dans le miroir, dans l’effort, dans le repos, dans l’intimité. Vous reconnaîtrez peut-être certaines de ces expériences, cette liste n’est ni un test à cocher, ni un diagnostic, simplement quelques formes fréquentes de ce que l’on peut traverser.
- Un regard dur sur votre corps : jugé, comparé, jamais à la hauteur.
- L’impression de vivre « dans votre tête », coupé de vos sensations.
- Un rapport compliqué à l’alimentation, au sport, au repos, entre contrôle et lâcher-prise.
- Une gêne avec le toucher, la proximité physique ou l’intimité.
- Des tensions, une fatigue, des signaux corporels que vous ignorez depuis longtemps.
- La honte ou la pudeur qui empêchent, de danser, de nager, de se montrer.
- Le sentiment que votre corps vous a trahi, après une maladie, un accident ou un changement.
Vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces points ? C’est déjà un premier pas, et il n’y a rien d’anormal à se sentir ainsi.
La Gestalt-thérapie, une approche qui inclut le corps
La Gestalt-thérapie ne sépare pas la tête du corps : ce que nous vivons se manifeste dans nos sensations, notre souffle, nos postures, autant que dans nos pensées. En séance, nous portons attention à cette dimension corporelle de l’expérience, non pas pour l’analyser de loin, mais pour la sentir et l’écouter.
Le regard sévère porté sur son corps s’est souvent construit dans l’histoire : des remarques reçues, des normes intériorisées, des expériences qui ont laissé des traces. Nous explorons ces empreintes avec délicatesse, pour desserrer leur emprise sur votre présent.
Retrouver son corps, c’est aussi retrouver ses appuis : sentir son souffle, son poids, ses limites, ses élans. Au fil des séances, les sensations redeviennent des alliées, des informations précieuses sur vos besoins, plutôt que des ennemies à faire taire.
Ce travail se fait à votre rythme, dans le respect absolu de votre histoire, au cabinet de Paris 12 ou en téléconsultation. Il n’y a rien à montrer ni à performer : simplement un espace pour renouer, pas à pas, avec votre manière d’habiter votre corps.
Le corps n’est pas un objet à corriger, mais un lieu à habiter.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Pas besoin d’aller très mal pour pousser la porte, ni de savoir par où commencer. Voici comment se déroule un accompagnement, sans pression et à votre rythme.
Le premier contact
Un premier échange téléphonique de 20 minutes, sans engagement, pour faire connaissance, déposer ce qui vous amène et répondre à vos questions.
La première séance
On commence à explorer ensemble votre relation à votre corps : ce qui est douloureux, ce qui est coupé, ce dont vous auriez besoin. Rien n’est imposé, tout se fait à votre rythme.
Le travail ensemble
Au fil de séances régulières, vous réapprenez à écouter vos sensations, à reconnaître vos besoins et à porter sur votre corps un regard plus doux et plus juste.
Vers plus d’autonomie
Peu à peu, vous renouez avec vos propres ressources et avancez avec davantage de liberté, de clarté et de sérénité.
Questions fréquentes sur la relation au corps
Y a-t-il du toucher ou des exercices corporels en séance ?
La Gestalt accorde une grande place au corps mais l’accompagnement repose sur la parole. Il n’y a pas de contact physique entre le praticien et le client. Pendant la séance, vous pouvez être invité à porter votre attention sur vos sensations corporelles, votre respiration, votre posture. Observer ce qui est là, mettre des mots, cela s’apprend.
Combien de temps dure un accompagnement, et combien coûte une séance ?
Chaque cheminement est unique : certaines personnes viennent quelques mois, d’autres plus longtemps. Une séance dure 45 minutes et coûte 75 € (55 € pour les étudiants). Nous ajustons le rythme ensemble, sans engagement de durée.
Où se déroulent les séances ? Proposez-vous des téléconsultations ?
Au cabinet, au 43 avenue de Saint-Mandé, dans le 12e arrondissement de Paris, à deux pas des métros Nation et Picpus, un lieu calme et confidentiel, pensé pour se déposer en confiance. Le cabinet est une safe place. Les séances peuvent aussi se dérouler en téléconsultation, si vous préférez.
Je souffre de troubles alimentaires : est-ce le bon accompagnement ?
La Gestalt-thérapie peut accompagner ce que vous vivez dans votre relation au corps et à l’alimentation. Selon la situation, ce travail peut s’articuler avec un suivi médical ou nutritionnel, nous en parlons ensemble dès le premier échange, en toute transparence.
Comment prendre rendez-vous ?
Le plus simple est de réserver un premier échange téléphonique de 20 minutes, sans engagement, depuis la page « Prendre rendez-vous » : vous choisissez un créneau et je vous appelle. Vous pouvez aussi me joindre directement par téléphone ou par email.
Tarifs
- 75 € · la séance (45 min)
- 55 € · pour les étudiants
Adresse
- 43 avenue de Saint-Mandé, 75012 Paris
- Métro Picpus / Nation
- Au cabinet ou en téléconsultation
Ce que la thérapie peut aussi accompagner
Et si nous en parlions ?
Un premier échange permet de faire le point et de voir si nous pouvons cheminer ensemble, à Paris 12. Sans engagement.
Prendre rendez-vous