Des relations plus claires, vivantes et ajustées
Conflits qui se répètent, sentiment de ne pas être entendu, difficulté à poser des limites ou peur de décevoir… Nos relations sont le lieu où nous nous construisons, et parfois où nous nous épuisons. La Gestalt-thérapie est, par essence, une thérapie de la relation : elle offre un espace pour comprendre ce qui se rejoue dans vos liens et expérimenter d’autres manières d’entrer en contact.
Comment se manifestent les difficultés relationnelles ?
Les difficultés relationnelles se glissent dans le couple, la famille, l’amitié ou le travail. Vous reconnaîtrez peut-être certaines de ces expériences, cette liste n’est ni un test à cocher, ni un diagnostic, simplement quelques formes fréquentes de ce que l’on peut traverser.
- Des conflits qui se répètent, avec les mêmes personnes ou de relation en relation.
- La difficulté à poser des limites, à dire non, la peur de décevoir ou de blesser.
- Le sentiment de ne pas être entendu, compris ou considéré à votre juste valeur.
- Une dépendance au regard de l’autre, la peur de l’abandon ou du rejet.
- L’évitement du conflit à tout prix, jusqu’au jour où tout déborde d’un coup.
- Le sentiment de solitude, même bien entouré.
- Des relations où vous donnez beaucoup et recevez peu, sans parvenir à en sortir.
Vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces points ? C’est déjà un premier pas, et il n’y a rien d’anormal à se sentir ainsi.
La Gestalt-thérapie, une thérapie de la relation
La Gestalt-thérapie s’intéresse à ce qui se passe à la frontière entre soi et l’autre : comment vous entrez en contact, ce que vous montrez, ce que vous retenez, ce que vous attendez sans le dire. Ce qui se rejoue dans vos relations se rejoue aussi, d’une certaine manière, dans la relation thérapeutique, et c’est une chance : nous pouvons l’observer ensemble, en direct.
Souvent, nos manières d’être en lien ont été des réponses intelligentes à des situations passées : s’effacer pour éviter le conflit, tout contrôler pour ne pas être surpris, fuir avant d’être quitté. Ces stratégies, utiles autrefois, deviennent des prisons quand elles se figent. Nous prenons le temps de les reconnaître, sans jugement.
En séance, vous expérimentez d’autres façons de faire : exprimer un besoin, poser une limite, rester présent dans le désaccord. Ces expériences, vécues dans un cadre sécurisant, ouvrent peu à peu de nouvelles possibilités dans votre vie relationnelle.
Ce travail se fait à votre rythme, dans un cadre chaleureux et confidentiel, au cabinet de Paris 12 ou en téléconsultation. Il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre, mais de retrouver de la liberté et de la vitalité dans vos liens.
C’est dans la relation que l’on se blesse ; c’est aussi dans la relation que l’on se répare.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Pas besoin d’aller très mal pour pousser la porte, ni de savoir par où commencer. Voici comment se déroule un accompagnement, sans pression et à votre rythme.
Le premier contact
Un premier échange téléphonique de 20 minutes, sans engagement, pour faire connaissance, déposer ce qui vous amène et répondre à vos questions.
La première séance
On commence à explorer ensemble ce que vous vivez dans vos relations : ce qui se répète, ce qui vous blesse, ce dont vous auriez besoin. Rien n’est imposé, tout se fait à votre rythme.
Le travail ensemble
Au fil de séances régulières, nous observons vos manières d’entrer en contact et vous expérimentez de nouvelles façons d’être en lien, plus claires, plus libres, plus ajustées.
Vers plus d’autonomie
Peu à peu, vous renouez avec vos propres ressources et avancez avec davantage de liberté, de clarté et de sérénité.
Questions fréquentes sur les difficultés relationnelles
Faut-il venir seul ou accompagné ?
J’accompagne des personnes en individuel : c’est votre manière d’être en relation que nous explorons, quelle que soit la relation concernée, couple, famille, amitié, travail. Travailler sur soi transforme souvent, par ricochet, la relation elle-même.
Combien de temps dure un accompagnement, et combien coûte une séance ?
Chaque cheminement est unique : certaines personnes viennent quelques mois, d’autres plus longtemps. Une séance dure 45 minutes et coûte 75 € (55 € pour les étudiants). Nous ajustons le rythme ensemble, sans engagement de durée.
Où se déroulent les séances ? Proposez-vous des téléconsultations ?
Au cabinet, au 43 avenue de Saint-Mandé, dans le 12e arrondissement de Paris, à deux pas des métros Nation et Picpus, un lieu calme et confidentiel, pensé pour se déposer en confiance. Le cabinet est une safe place. Les séances peuvent aussi se dérouler en téléconsultation, si vous préférez.
La Gestalt-thérapie est-elle adaptée aux difficultés relationnelles ?
C’est même l’un de ses terrains privilégiés : la Gestalt est une thérapie du contact et de la relation. La séance offre un espace où ce qui se joue dans vos liens peut être observé, compris et expérimenté autrement, en direct et en sécurité.
Comment prendre rendez-vous ?
Le plus simple est de réserver un premier échange téléphonique de 20 minutes, sans engagement, depuis la page « Prendre rendez-vous » : vous choisissez un créneau et je vous appelle. Vous pouvez aussi me joindre directement par téléphone ou par email.
Tarifs
- 75 € · la séance (45 min)
- 55 € · pour les étudiants
Adresse
- 43 avenue de Saint-Mandé, 75012 Paris
- Métro Picpus / Nation
- Au cabinet ou en téléconsultation
Ce que la thérapie peut aussi accompagner
Et si nous en parlions ?
Un premier échange permet de faire le point et de voir si nous pouvons cheminer ensemble, à Paris 12. Sans engagement.
Prendre rendez-vous